화이트 크레아틴 일수화물 200 메쉬 파우더

화이트 크레아틴 일수화물 200 메쉬 파우더

모노하이드레이트 크레아틴이란 무엇입니까?

Creatine monohydrate는 일종의 의료 원료 및 건강 관리 제품 첨가제로 근육 피로 요인을 억제하고 피로와 긴장을 완화하며 체력을 회복하고 단백질 합성을 가속화하고 근육을 강화하며 근육 탄력을 향상시키고 콜레스테롤, 혈액 지방 및 혈액을 감소시킵니다. 설탕 수준, 중년 및 노인 근이영양증을 개선하고 노화를 지연시킵니다.

사양

무료 샘플 사용 가능

우리 회사는 제품의 품질을 확인하기 위해 무료 샘플을 제공하고 있습니다.일반적으로 10g-20g 샘플을 제공할 수 있습니다.

메모

크레아틴은 뜨거운 물이나 오렌지 주스 또는 카페인 음료와 함께 섭취해서는 안 되며 근육 세포의 크레아틴 흡수 속도를 높이기 위해 단 음료와 함께 섭취해야 합니다.

크레아틴을 복용하는 동안 세포 수화를 보장하고 근육 긴장, 뻣뻣함, 경련 및 대사 부담과 같은 부작용을 예방하기 위해 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.

크레아틴은 약물이 아니지만 장기간 사용하는 경우가 많으며 간 신장 및 기타 장기에 부담을 줄 수 있습니다.따라서 일반 피트니스 트레이너의 경우 과학적이고 합리적인 균형 잡힌 식단에는 하루에 필요한 영양소가 충분하므로 추가로 크레아틴을 섭취할 필요가 없습니다.

긴급한 수요가 있는 경우 전문가의 지도 하에 과학적으로 정량을 적시에 선택하고 고순도 고품질 브랜드의 크레아틴 -

적절한 용량으로 적절한 시간에 복용하십시오. 너무 많은 크레아틴은 비경제적이며 신체의 수분 무게 근육 경련 및 대사 부담을 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 훈련 또는 경기 전 30~60분 및 운동 후 식사 사이에 섭취

우리가 크레아틴의 최고의 효과를 최대한 발휘할 수 있도록: 운동은 에너지를 취하기 전에 빠르게 보완할 수 있고, 운동 후에는 크레아틴 흡수 능력의 근육 세포를 최대한 활용하기 위해, 빠르게 두 개를 채우는 데 크레아틴을 복용하고 근력 및 속도 훈련 내용, 근육 및 인대 부상의 경우 크레아틴을 복용하는 동안 과도한 훈련을하지 않도록주의하십시오.

동시에 단백질 및 기타 영양 보충제를 사용하여 근육 성장을 위한 충분한 원료를 제공해야 합니다. 그렇지 않으면 이상적인 체중 증가가 없을 것입니다.

크레아틴 투여 중 세포 수화를 보장하고 크레아틴 사용 후 근육의 뻣뻣함, 강직 또는 경련의 부작용을 방지하기 위해 매일 충분한 물을 첨가해야 하지만, 크레아틴 수화물의 구조적 변화를 방지하기 위해 뜨거운 물과 함께 마시지 않아야 하며, 오렌지 주스나 카페인 음료와 함께 복용하면 안 됩니다. 전자의 산은 수화물을 노폐물로 변성시키고 카페인은 신체에 탈수 효과를 주어 근육 세포의 수분 공급에 영향을 미치기 때문입니다.

크레아틴은 포도당으로 인한 인슐린 농도의 상승이 근육 세포에 의한 크레아틴 흡수를 증가시키기 때문에 포도 주스 또는 기타 단 음료(과당 제외)와 함께 섭취해야 합니다.연구에 따르면 설탕과 함께 크레아틴을 섭취하면 근육의 인산 크레아틴 매장량이 60% 증가합니다.

고순도의 크레아틴 단일 탄수화물이 이상적인 보충제이며, 많은 연구에 따르면 근육 크레아틴 인산염 충전물의 경구 시트론산 크레아틴 및 크레아틴 인산염은 무효입니다. 크레아틴은 체중 증가를 유발할 수 있으므로 체중 조절 또는 체중 감량이 필요한 운동 선수는 신중하게 사용해야 합니다.

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